室外健身器材目前成為了公共建設(shè)為受寵的寵兒，無論是公園、小區(qū)、廣場(chǎng)，還是城鎮(zhèn)建設(shè)，都少不了室外健身器材的身影。
室外健身器材的安裝對(duì)場(chǎng)地也是有很多硬性要求的。安裝室外健身器材的場(chǎng)地及周圍環(huán)境，應(yīng)符合下列要求：
1、室外健身器材的安裝應(yīng)距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m；避免導(dǎo)電危險(xiǎn)發(fā)生
2、室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2 m，距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5 m；避免大型器材損壞管道
3、夜間需使用器材的場(chǎng)所，在器材邊緣2 m的范圍內(nèi)，光照度應(yīng)不小于15 lx；
4、室外健身器材應(yīng)遠(yuǎn)離易燃、易爆和有毒、有害的物品，場(chǎng)地健身應(yīng)符合國(guó)家有關(guān)各項(xiàng)安全方面的規(guī)定。
室外健身器材類型：
1、力量型器械：一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式；
2、彈跳型器械：豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力；
3、靈敏型器械：腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)盤，可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力；
4、柔韌型器械：壓腿架或者站在一排排的欄桿（或者叫肋木）上牽拉韌帶或者懸垂舉腿，可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性；
5、耐力型器械：類似于跑步機(jī)，可以在上面跑一跑，形同跑步。當(dāng)然，室外健身器材有很多用途，以類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況，組合運(yùn)用是比較合適的。
室外健身器材壽命：
1、具有杠面彈力性能的器材：如單杠和雙杠；由于操作者健身運(yùn)動(dòng)時(shí)離地較高，具有一定的運(yùn)動(dòng)難度和危險(xiǎn)性，而且長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)使用造成的彈性變形，容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂，在參考競(jìng)技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年；
2、具有轉(zhuǎn)動(dòng)、擺動(dòng)或滑動(dòng)等含有各類活動(dòng)性零部件的器材：如漫步機(jī)、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材，由于在使用過程中，各類活動(dòng)性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象，參考一般機(jī)械設(shè)備正常的使用壽命，在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命，確定這類器材的安全使用壽命為4年；
3、其他無任何活動(dòng)性零部件的穩(wěn)固性器材：如固定式踏樁、平衡木（實(shí)際上是鋼鐵部件）、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等，由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象，在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下，自2011年10月1日期實(shí)施室外健身器材新國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)所有器材的安全使用年限為8年。
室外健身器材的注意事項(xiàng)：
1、開始運(yùn)動(dòng)之前，充分活動(dòng)身體，做足熱身運(yùn)動(dòng)，避免受傷；
2、在室外健身的時(shí)候，盡量選擇光線柔和的清晨或傍晚；
3、認(rèn)真檢查所使用的健身器械，確保室外健身器材安裝平穩(wěn)；
4、認(rèn)真檢查所使用的健身器械螺絲有無松動(dòng)；
5、鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，訓(xùn)練速度不宜過快，適中即可；
6、鍛煉時(shí)身體要放松，不要隨意晃動(dòng)；
7、根據(jù)自身身體情況選擇適合自己的健身器械。
深圳市樂宜家科技有限公司的服務(wù)宗旨：時(shí)刻對(duì)客戶負(fù)責(zé)，為客戶創(chuàng)造價(jià)值經(jīng)營(yíng)理念：誠(chéng)信經(jīng)營(yíng)、價(jià)格公道。歡迎新老客戶光臨。
所有評(píng)論僅代表網(wǎng)友意見，與本站立場(chǎng)無關(guān)。