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室外健身器材壽命:
1、具有杠面彈力性能的器材:如單杠和雙杠;由于操作者健身運動時離地較高,具有一定的運動難度和危險性,而且長時間反復(fù)使用造成的彈性變形,容易使橫杠產(chǎn)生疲勞裂紋和斷裂,在參考競技型單杠安全使用年限1年的基礎(chǔ)上,自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年;
2、具有轉(zhuǎn)動、擺動或滑動等含有各類活動性零部件的器材:如漫步機、秋千、蕩椅、蹺蹺板等器材,由于在使用過程中,各類活動性零部件有經(jīng)常性的磨損現(xiàn)象,參考一般機械設(shè)備正常的使用壽命,在戶外環(huán)境并設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,結(jié)合正在使用中的室外健身器材的使用壽命,確定這類器材的安全使用壽命為4年;
3、其他無任何活動性零部件的穩(wěn)固性器材:如固定式踏樁、平衡木(實際上是鋼鐵部件)、固定式的階梯、攀巖墻、仰臥起坐床等,由于不存在各部件的磨損、碰撞等現(xiàn)象,在戶外環(huán)境并同樣設(shè)定在基本無人日常管理的使用條件下,自2011年10月1日期實施室外健身器材新國家標準所有器材的安全使用年限為8年。
室外健身器材的安裝對場地也是有很多硬性要求的。安裝室外健身器材的場地及周圍環(huán)境,應(yīng)符合下列要求:
1、室外健身器材的安裝應(yīng)距架空高低壓電線的水平距離應(yīng)不小于3 m;避免導(dǎo)電危險發(fā)生
2、室外健身器材距地下管道、地下線路邊緣的水平距離應(yīng)不小于2 m,距各類辦公樓房、居民住宅及各類樓堂管所的水平距離應(yīng)不小于5 m;避免大型器材損壞管道
3、夜間需使用器材的場所,在器材邊緣2 m的范圍內(nèi),光照度應(yīng)不小于15 lx;
4、室外健身器材應(yīng)遠離易燃、易爆和有毒、有害的物品,場地健身應(yīng)符合國家有關(guān)各項安全方面的規(guī)定。
室外健身器材使用須知的事項:
1、不要在人員密集的地方使用,不全。
2、合理使用,正常鍛煉。不允許拿硬件物品敲打設(shè)施,使用者須維護場內(nèi)清潔及設(shè)施完好。3、設(shè)施兒童使用時,須有家長在場陪護,以免發(fā)生意外。
室外健身器材類型:
1、力量型器械:一些鍛煉力量的器械可以與健身房里的器械相媲美。另外,單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習(xí)力量的很好方式;
2、彈跳型器械:豎立的高度牌,水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍,有助于保持腿部的彈跳能力;
3、靈敏型器械:腳踩梅花樁、雙手轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)盤,可以練習(xí)手腳、頭腦的反應(yīng)能力以及四肢和大腦的協(xié)調(diào)能力;
4、柔韌型器械:壓腿架或者站在一排排的欄桿(或者叫肋木)上牽拉韌帶或者懸垂舉腿,可以提高關(guān)節(jié)的柔韌性;
5、耐力型器械:類似于跑步機,可以在上面跑一跑,形同跑步。當然,室外健身器材有很多用途,以類也不是的。根據(jù)自己的身體狀況,組合運用是比較合適的。
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