小區(qū)健身器材種類繁多：太空漫步器、太極云手、上肢牽引器、扭腰器、壓腿杠、腰力鍛煉器、
雙人大轉(zhuǎn)輪、跑步器、滑行器、劃船器、賽艇、蹬力器、單杠、雙杠、下肢訓(xùn)練器、滾筒、多
功能鍛煉器、伸背器、健騎器、旋風輪、肋木架、多功能上肢鍛煉、肩、雙人腰背
按摩器、腹背鍛煉器、腰腿鍛煉器、上肢鍛煉器、下肢康復(fù)器、太極推手、天梯等。
練習健身路徑腹肌板的八點注意事項
（一）每天早晨和下午各鍛煉一次更有利于所造的腹肌線條；
（二）弧形腹肌板的點離地面50厘米左右為。將雙腘窩放在最上面的鐵棒上，
腳勾住下面的鐵棒，而后躺在凳子上；
（三）練習時如果頭疼，就中斷健身路徑練習；
（四）正確使用弧形腹肌板，可以進行全身關(guān)節(jié)的放松，有利于塑造的腹肌線條；
（五）有效拉伸時間正常為10分鐘，不要太長也不要太短。這10分鐘是分成10次進
行練習，每次1分鐘，中間可以休息2分鐘。練習結(jié)束后，可以通過小跑幾分鐘進行全身關(guān)節(jié)
的放松；
（六）在進行弧形腹肌板鍛煉之前，不要進行劇烈運動；
（七）在健身路徑中的腹肌板進行練習時，身體盡量放松，但不要晃動；
（八）練習結(jié)束后，可能會出現(xiàn)眼結(jié)膜充血，這是正常的現(xiàn)象，過一會兒就會好了。
所有評論僅代表網(wǎng)友意見，與本站立場無關(guān)。